你想过没有——阿胶养颜其根源在哪 多糖 mdash 胶原 黏性 身体需要 主食 传说 人体 有效成分 真真

你想过没有——阿胶养颜其根源在哪

首先告诉你——不要迷恋胶原蛋白

      胶原蛋白是一种化合物，其中含有蛋白质（氨基酸）、粘多糖（多糖体、胶原质、胶质类、黏性物质）。最初的起始过程都是在细胞质的核糖体上合成,然后通过信号肽分选途径有的进入内质网继续合成,有的在细胞质继续合成.一般分泌蛋白都要通过内质网途径通过高尔基体分泌,而结构蛋白本身有滞留信号不会被分泌,通过细胞内的转运途径到达作用点.携带能够完成人体的生理功能的蛋白质，它们主要是完成人体的各种代谢活动，有催化蛋白，运输蛋白，免疫蛋白，调节蛋白，大多数酶的本质就是蛋白质，而酶能够作某些生理化学反应的催化剂，所以这部分蛋白就是催化蛋白。但多糖体才是真真的幕后英雄。是抗衰老的营养物纤维素、和具有凝聚力的多糖体。 

      多糖体（粘多糖）在胶原蛋白的合成中的作用及意义是极其重要的。携带能够完成人体的生理功能的蛋白质，它们主要是完成人体的各种代谢活动，有催化蛋白，运输蛋白，免疫蛋白，调节蛋白，大多数酶的本质就是蛋白质，而酶能够作某些生理化学反应的催化剂，所以这部分蛋白就是催化蛋白。多糖体（粘多糖）就像建筑中的高品质涂料中的黏胶，不但防水、还真真的富有弹性。食物膜就是多糖体，而多糖也就是食物膜形成的重要成分。

有朋友会想——燕窝吃不起还有阿胶

其结果，给你带来的利益就好比你饿了用一粒芝麻来充饥  

      当你放弃了吃燕窝来驻颜葆青春、这个很久以来蠢蠢欲动的愿望后，又动起了阿胶的心思，阿胶是什么，不管是驴皮熬制的胶，还是牛皮熬制的胶，胶是什么，我们身体需要胶（胶是多糖类——要搞懂概念）的量，就像是盖楼中的水泥，你吃下的这一点点的阿胶对你的身体来说，其结果，给你带来的利益就好比你饿了用一粒芝麻来充饥。又如胶原蛋白(collagen)，它使骨、腱、软骨和皮肤具有一定机械强度。有多少阿胶能让你和你每天需要吃的主食去比，我们吃主食更主要的原因是为我们身体提供更多的多糖体，不要想入非非，好好吃饭比啥都实惠，盖房子也得基础要打好，在进行脸面的精加工。黑色水果中丰富的维生素C、钾、镁、钙等营养成分可以增加人体的抵抗力，维持人体的离子平衡。 

听说灵芝茶不错，我也喝点

      有这种想法的人占了是相当多的，真的，很多人都会这么想，其实灵芝茶作为保健品也好，作为营养素补充剂也好，可是你呢，根本不知道灵芝茶到底含有什么内容的时候，只是听人家说，不管是媒体宣传还是来自传说，也就是来自于口碑，但是传说多半都是以讹传讹，无限的夸大，可你呢只想用它来治病了，然而几乎是百分百的失望。运动过后，身体需要补充蛋白质帮助肌肉组织恢复和生长，这一过程需要脂肪作为能量。然后即对什么都认为是骗人，其实是你自己根本就不知道吃什么，你的身体需要什么。例如：鱼、虾、动物肝脏、黑木耳、蘑菇、人参、蜂蜜、鸡皮、鱼翅、鱼皮等，多吃含有胶原蛋白的肉皮对减少皱纹、保持皮肤光泽是很有效果的。

      那如果要问你，灵芝茶含什么呢，含的有效成分是什么呢？①女性朋友用餐选择主食时，一定要选择全谷类食物如全谷类的麦片或面包，因为全谷类食物含有营养丰富的外壳成分。说白了灵芝茶的作用在哪，那就不知道了，除了，其实灵芝茶的有效成分是灵芝多糖，我们说过，多糖是什么，他的作用在身体就如同建筑物中的水泥一样，人体有细胞组成，如果没有如果水泥一样的这些黏性的物质，人体对于的物质需求的量是巨大的，我们每天的三餐中的主食、碳水化合物那部分占有相当大的份额，是因为我们身体需要的多糖物质的量是巨大的，你省去了这部分，就像盖楼时舍去水泥一样，而灵芝茶那一小包包的东西能含有多少呢，多糖含有在所有的植物中，只不过是含量多寡的问题。也就是多糖“胶质类”、也可称为食物膜。多糖对身体有修复的作用，但如果说一人三餐最基础的材料都没有保障，可想而知。不管是从多糖体→黏多糖→黏性物质→胶原质→胶原蛋白，都是黏性物也是质胶质类。

      健康没有捷径——盖房子不能没有水泥！主要种类有：胶原是哺乳动物皮肤的主要成分。！而胶原蛋白、胶原类的物质更是多年来女士们所钟爱的美容、助颜之佳品。！所以这个时候身体急需要补充能量，而且，在早晨的时候，身体也需要补充很多营养，特别是蛋白质，因为蛋白质在体内不能储存，已经被循环消耗掉，给头发、皮肤、指甲等吸收了，或是用来产生抗体对抗入侵人体的细菌。

      国家高级营养保健师：芦会莉