让宝宝爱上吃饭的实用宝典 宝宝 爸爸妈妈 爸妈们 饭菜 妈妈 高招 米饭 零食 肚子 正餐

　　一到吃饭时间，宝宝就和爸爸妈妈展开拉锯战。用毛巾代替宝宝的枕头　 新生儿是不需要枕头的，但由于头和脖子周围容易被汗及口水弄脏，可以在头下面垫一块毛巾，以便于经常调换。。小的在前面跑，大的在后面追，就算小逃兵被强按在椅子上了，也是东张西望，动来动去，一刻不肯安生。而身体处于休息、储备能量状态时，在副交感神经的作用下，手脚血管扩张，皮肤表面血流量增加，所以，宝宝困了的时候，手脚就会变热，这是宝宝发出的“我要睡觉”的信号。。等到爸爸妈妈好话说尽，手段使完，好不容易伺候宝宝吃完一顿饭，已经是累得满头大汗、精疲力竭了。宝宝健康成长离不开良好的睡眠。。

　　如何让宝宝爱上吃饭？但是，如果你总是让宝宝在的臂弯里入睡，那他睡觉前都会有这种期待，当他夜里醒来的时候，他会因为不在你的怀里而感到无助，于是大声哭泣，向你求助。。本期，宝宝版请来儿科专家、资深幼儿教师和前辈爸妈们，为疲于喂饭的新手爸妈们分析宝宝不愿吃饭的原因，提出解决方法，帮您轻松搞定这场考验体力、耐心、智慧的吃饭持久战。常见的宝宝便秘原因 １、食物搭配不合理 如食物中含蛋白南的量较多，含碳水化合物少，食物在肠道内的发酵过程微弱，大便较干燥。。

　　三岁宝宝

　　为何不肯吃饭？可以发现，身边许多宝宝都是从婴儿床到大床然后再到小床的。。

　　一向乖巧的宝宝似乎在三岁后变成了妈妈的小对头，事事和大人们作对。其实，宝宝发生便秘不用过于惊慌，生活中，婴幼儿便秘大多数与奶粉或者辅食的营养成分失调有关。。其中，吃饭成了突出的问题。这正是培养宝宝良好就寝习惯的时期，给他一个可爱的枕头，宝宝一定会很开心的。。不少妈妈抱怨，每天和宝宝的吃饭拉锯战，几乎让她们崩溃。四不宜——不宜在哼唱声中才能入睡孩子在妈妈摇篮曲的哼唱声中入睡自然美好甜蜜，但让孩子习惯于只有听到哼唱声才能安然入梦就不宜提倡。。

　　俗话说“三岁看大，七岁看老”。在轻柔的刺激下，宝宝会慢慢地由深睡状态进入浅睡状态，或从浅睡中慢慢醒来。。宝宝的个性特点从三岁开始进入萌芽阶段。手伸在被子外是为了散热　 宝宝睡觉时的基本姿势是——手呈Ｗ型，像在举手投降，腿变曲呈Ｍ型，看上去像青蛙的样子，让大人觉得怪怪的，但这是宝宝的正常姿势。。这个时期，宝宝的大脑细胞处于快速发展时期，运动能力、语言能力都有了飞速的提升。十不宜——不宜搂着孩子睡有些年轻妈妈爱子心切，喜欢紧紧搂着孩子睡觉。。宝宝吸收的新鲜事物多了，自然分散了注意力，慢慢有了自己的见解和想法。要给宝宝一个良好的睡眠，父母们应以下几点： 一不宜——不宜含着乳头或奶嘴睡有的孩子睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。。这让爸妈们觉得，宝宝似乎不像从前那么爱粘自己，那么听话了。六不宜——不宜经常更换照看人有的家庭因为大人工作忙，而不得不常常更换照看孩子入睡的大人，有时是爸爸，有时是妈妈，有时是奶奶，有时又换成保姆……殊不知，对不足半岁的孩子来说，往往把照看自己入睡的人视作“最亲的亲人”，故在心理上很难对频繁的转换迅速作出调整。。

　　其实，宝宝和爸妈们唱反调，是宝宝正在成长的独立意识的信号。大人乱吃东西会便秘，妈妈们没给宝宝合适的食物吃也会惹来便秘。。宝宝通过这样的方式来证明自我存在，证实自己能力的表现，都说明宝宝在进步。和感冒相比，倒是更应该注意安全，留心消除宝宝睡觉时身边的不安全因素。。

　　这时，爸妈们想让宝宝养成吃饭的好习惯，就需要恰当巧妙地引导，并且和爷爷奶奶等家庭成员达成一致，让育儿方法有连贯性。老师会用表情或动作暗示先醒的宝宝起来，未醒的宝宝听到音乐声也会自然醒来。。如果过分地限制和控制，可能会打击宝宝的自信心。醒后允许宝宝再躺几分钟，伸伸懒腰，再给宝宝穿衣服。。相反，如果过分的顺从甚至纵容宝宝，也将会培养宝宝的坏习惯和不良的生活态度。严重症状：药物通便 宝宝若数日未解便，大便干结，千万别长期服用泻剂，以免影响营养吸收。。

　　爸妈不应学习的反面教材

　　案列1

　　宝宝：高筠飞（男宝宝）

　　年龄：2岁半

　　妈妈烦恼：我家宝宝每次吃饭都要拿玩具给他玩，一样玩腻了再换一样，不哄就不吃。然后拉开窗帘，打开窗户，诱导宝宝从睡梦中自然醒来。。一顿饭吃下来，玩具要换十几个。对于爸爸妈妈来说，让宝宝一个人睡，也有很大的意义。。有时还不肯开金口，开了口还用舌头顶着，要不就是在嘴里停一下又吐出来。还有的家长认为宝宝便秘是由于中气不足引起的，乱用党参、北芪等中药，使得婴儿兴奋烦躁不已，更难以排便了。。烦！但是，如果你的宝宝已经习惯于在你的臂弯入眠，当他醒着的时候你把他放到婴儿床上去，他很可能会哭起来，这个时候你千万不能心软，要鼓起勇气，狠狠心，帮助宝宝戒掉这个习惯。。

　　吃饭的时候不能玩

　　专家解析：有的宝宝喜欢一边吃饭一边跑来跑去的玩，爸爸妈妈就拿着饭碗跟在后面，这种做法只会继续助长宝宝不肯乖乖吃饭的坏习惯。宝宝的被褥不应盖得太多　 新生儿时期宝宝的体温调节机能尚不完善，应注意保暖不受凉。。

　　让宝宝养成坐着吃饭的习惯很重要，新手爸妈不妨每次都在固定的时间、地点、位置上吃饭，这种固定化的模式一旦被宝宝接受，他/她就会明白，在这个时间必须坐在自己的位置上。试试这样唤醒宝宝 1、音乐呼唤 每天早晨，在宝宝即将睡醒前的10～20分钟，放些轻音乐，每隔几分钟加大一些音量。。

　　不过，也不能为了让宝宝安静进食，就一边看电视一边吃饭。九不宜——不宜依赖“摇睡” 每当孩子哭闹时，一些年轻妈妈便使出“看家本领”：将孩子抱在怀中或放入摇篮里摇晃个不停，甚至孩子哭得越凶，妈妈就摇得越起劲。。虽然宝宝被电视节目吸引而安静下来，却也会因为注意力不集中，引起消化不良，有的宝宝还会因为看电视而把饭菜含在嘴里，不咽下去。实在放心不下的话，可以试试在被子上缝扣子，或在肚子上裹毛巾等方法。。这样一来，反而延长了吃饭的时间，等吃下一顿饭的时候宝宝的肚子还不饿，自然就不愿乖乖吃饭了。和大人相比，宝宝的新陈代谢旺盛，体温也略高，容易出汗，总的来说比大人怕热，所以应注意被子不要盖得太多，以不出汗为宜。。

　　在吃饭时放一些柔和的音乐倒是一个不错的选择，既可以调节进餐时的气氛，还能促进食欲。2、爱的呼唤 如果宝宝睡得太沉，妈妈最好提前10分钟，先推推宝宝的身体，或轻抚宝宝的面颊，轻声呼唤。。时间控制在一个小时以内，超过了就把碗收掉。所以，应该帮助你的宝宝改掉要你哄着入眠的习惯。。不要给宝宝再吃了，这个时候爸妈可不要心软哦。睡相不好是健康的象征　 这个时期的小宝宝大概只有在身体不舒服的时候才会老老实实地睡，睡相不好是很正常的，是健康的象征，精力旺盛的表现，就算有时踢掉被子，小宝宝也不会因此轻易感冒的，神经不用太紧张。。

　　宝宝：杜鼎冠（男宝宝）

　　年龄：三岁

　　妈妈烦恼：宝宝在家里吃饭还行，虽然不爱吃饭，但是苹果泥、果奶等零食吃得还多的。一般可以采取以下几个解决方案： 　　症状初起：喂点米汤 解决这种便秘并不困难，吃奶的宝宝便秘时，只要每天给宝宝喂点米汤就可以了(当然必须沥去米汤中的饭粒)，也可用薏米少许煎水来喂哺。。但是到了幼儿园就什么都不吃了，因为幼儿园的米太粗糙了，宝宝难以下咽。新手爸妈如果掌握了婴儿大便的性状和规律，不但能够及时发现宝宝的疾病，还能够了解宝宝的消化功能，为调整宝宝的饮食作指导。。这让我很焦心。其实，凉茶也好，七星茶也好，喂多了反会扰乱胃肠消化功能，即中医所说的损伤脾胃功能，影响宝宝食欲，削弱宝宝体质。。

　　不能给宝宝吃零食

　　专家解析：让宝宝吃的零食过多，就会使得宝宝的正餐不能保证。当然，没时间抱的时候，不妨以一种“让他哭几声也没什么”的态度来对待，这样，妈妈也可以保持轻松愉快的心态了。。孩子肚子不饿，就自然不会专心吃饭。先醒来的宝宝轻声唤醒身边的同伴，这种万法不仅让先醒的宝宝更清醒，电给宝宝创造了交往的机会，练习了交往技能。。因此，爸妈们不要担心孩子营养不够而一个劲地添零食，其实，正餐吃得好是最重要的。温馨提示：民间偏方勿滥用 对付宝宝便秘，民间“高招”也很多。。

　　此外，许多宝宝家里吃的是四五块钱一斤的精米，口感虽然好，却让嘴巴变刁了。宝宝通过手脚散热调整体温，所以手伸到被子外面没有关系，即使小手有点凉，也没必要硬塞进被子里。。爸妈在给宝宝买食品的时候，应注意粗细搭配，经常做些粗粮给宝宝吃。而断奶期的宝宝便秘，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果等，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。。

　　在饭菜的制作上也不要过于精致，有的爸爸妈妈以为菜切得越细、越碎越好，方便宝宝食用。当然，你不必完全抛弃睡觉前诸如此类的仪式，你可以拍拍、摇摇宝宝，直到他昏昏欲睡，关键是要在他还醒着的时候就把他放到婴儿床上去，以便让他最后看到的情景是你准备离开他。。事实上，过于细腻的饭菜，会影响宝宝的咀嚼和吞咽能力。小少宝宝都有偏食的毛病，喜欢吃鱼肉类，不爱吃水果、蔬菜。。

　　案例3

　　宝宝：孟令颖（女宝宝）

　　年龄：三岁

　　妈妈烦恼：宝宝自己动手吃饭，真是一场噩梦。不同年龄、不同个性的宝宝需要采用不同的方法 1、小宝宝要在轻呼柔抚中唤醒。。她会弄脏餐桌、衣服，吃得遍地饭粒，满脸汤渍。所以宝宝的缺席必然为夫妻创造了二人浪漫的条件，促进了家庭感情的联结和家庭关系的稳固。。我很爱干净，当然无法接受这种惨状，就不再让宝宝自己吃饭了，改由自己来喂。这时宝宝虽被唤醒，但神态呆滞、反应迟钝、不愿活动、进餐不香、注意力不集中，有时甚至会哭闹不止。。可是，从此宝宝就不爱吃饭了，饭菜含在嘴里半天再吐掉，怎么回事？孩子夹在爸爸妈妈中间，想想看，这样的呼吸环境是很不好的。。

　　吃饭不是权力之争

　　专家解析： 这位妈妈的做法虽然使饭桌变干净了，却让宝宝产生了不满。2、拿走奶瓶 如果睡觉之前，你喜欢给宝宝一个奶瓶让他吸吮，这很可能会让他形成一种习惯，以致一旦没有了奶瓶他就很难入睡，夜里醒也会因为找不到奶嘴而难以再次睡去。。

　　2～3岁的宝宝，处在一种凡事都似懂非懂的阶段，他们有自己的主张，但又不完全明白。别大声呼唤 高强度、高频率地喊叫，不仅会损害处于睡眠状态的宝宝的听觉系统，而且宝宝长期被惊醒很容易造成生理障碍。。他/她会认为吃饭是自己的事情，不希望被别人干涉，就算吃得一片狼藉也会很有成就感。不抱不睡，抱惯了也只能顺其自然　 很多宝宝喜欢被抱着睡，这使他们感到安心舒适，妈妈自然会很累，但是说到解决方法，那也能顺其自然了，不用担心抱惯了会怎么样，“抱惯了”对小宝宝没有太大坏处，能抱就抱，也是宝宝的需求。。

　　所以，控制欲强的爸妈们还是把吃饭的主动权交给宝宝吧，说不定宝宝会因此对吃饭产生兴趣，而爱上吃饭。宝宝吃的牛奶中不一定非要加糖，如果加糖，或者牛奶中含有较高的糖分，宝宝的粪便一定会疏松、变绿或呈凝乳状。。看着宝宝奋力地挥舞着勺子和米饭作战，从另一个角度感受宝宝的成长，也是一件不错的事。帮助宝宝缓解便秘： 喂奶的小婴儿发生便秘的治疗：尽可能地母乳喂养，因为母乳喂养的婴儿发生便秘的可能性较少。。

　　让宝宝爱吃饭的四个高招

　　专家支招一：和宝宝一起做饭

　　好动是宝宝的天性，爸妈们不妨利用宝宝的这一特点。用手摸摸宝宝后背与褥子之间，如果有汗，说明盖的要适当减少。。

　　带宝宝一起去菜市场买菜，教他/她认识各种各样鲜活的蔬菜、家禽；2、稍大些的宝宝可以听小闹钟。。请宝宝帮忙提一把青菜回家；宝宝手脚变热是困了表现 人的自律神经主要分活动时起主导作用的交感神经，和休息时起主导作用的副交感神经。。给宝宝一张小板凳，让他/她坐在厨房里摘一小碗豆角……这些都能让孩子体会到做饭的乐趣，同时也能因而了解一道菜的每个步骤，进而更喜欢吃饭。但这么一来，被搂着的孩子便呼吸不到足够的新鲜空气，吸入更多的是妈妈呼出的废气，对孩子的生长和健康都很不利，同时还可能传染到妈妈的疾患。。

　　专家支招二：角色扮演

　　如果是本身胃口就较小的宝宝，爸妈们不妨和宝宝一起做个角色扮演游戏。避免猛然叫醒熟睡的宝宝。。

　　告诉宝宝，他/她是一只小老鼠或者兔宝宝，现在肚子特别饿，去森林里找东西吃，走着走着，突然发现前面有一碗好吃的，发出诱人的香味，就非常想尝一点，这时候该怎么办呢？所以让宝宝一个人睡，就避免了这些尴尬和不良的影响。。这时，爸爸妈妈可以蒙上眼睛，有的宝宝就会配合剧情，偷偷吃一口碗里的饭菜，等爸爸妈妈睁开眼睛，发现碗里的东西又少了，要马上表扬宝宝，让宝宝提起吃饭的兴趣。培养良好的睡眠习惯 随着宝宝的长大，睡眠问题会越来越顽固，甚至会引起有害健康的疾病。。

　　妈咪高招1：让宝宝同桌吃饭

　　葛婷妈妈：

　　宝宝的模仿能力很强，做爸妈的一定要给宝宝做个好榜样才行。以前睡觉很好的，可是满七个月之后，变得半夜哭、睡前闹，这是白天太兴奋了　 随着宝宝会翻身、坐、爬等身体和动作的成长发育，宝宝在不断扩展的世界里接受着越来越多的刺激，智慧也得到迅速发展，半夜或睡前哭闹大多是由于白天神经兴奋的尾声所引起的。。我们给宝宝买了一张儿童专用的椅子，跟我们一张桌子吃饭。有的家长喜欢用手指给宝宝抠粪块，那就要十分小心，千万不要用食指，只能用小手指，还要蘸些凡士林润滑剂，以免不慎撑坏宝宝肛门括约肌。。我们也会非常注意自己在饭桌上的举动，就算有的菜自己不喜欢吃，也都或多或少吃一点，这样宝宝也不会挑食、偏食。所以，宝宝一个人睡，呼吸通畅自由，身体伸展自如，当然利于他的身体健康发育。。

　　妈咪高招2：增加食物的色彩变化

　　高馨雨妈妈：

　　颜色漂亮的东西总能吸引宝宝的目光，所以我经常会把多种菜混在一起烧。3、对“下床气”特重的宝宝，妈妈用他感兴趣的事物来转移目标，让宝宝自我纠正，同时可别忘了表扬宝宝。。

　　比如，做豆腐的时候，在里面加一点番茄、黑木耳或者青菜叶，这样除了白色又有其他不同的色彩，宝宝会有尝一下的欲望，如果觉得味道不错，自然会多吃一点啦。1、给他自己入睡的机会 许多新爸新妈认为，睡前抱着宝宝摇摇、拍拍，会给宝宝唱摇篮曲的才是好父母，而且这些行为可以让自己和宝宝都感到十分愉悦。。有时候也会在米饭里加一些小米，或者吃些面条、面疙瘩来代替单纯的米饭，尽量多换换花样，让宝宝保持对吃饭的新鲜感。除此之外，爸爸妈妈之间亲密的行为也会在幼儿脑海里留下模糊的印象和记忆，有些甚至会成为心理的阴影，影响到成年后的性心理和性行为。。

（责任编辑：滕芸）

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