冬季手脚冰凉如何防治？

血液循环手脚冰凉天气转凉气温下降，有许多女性感觉全身

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   冬天，天气转凉气温下降，有许多女性感觉全身发冷，手脚尤其冰凉。该病例82岁枕叶AVM，CTA按Spetzler2Martin 分级:Ⅴ级,供应血管管为胼缘动脉、发生VF 缺损, 突发枕叶脑内血肿例，纵裂积血，破入脑室。从中医的观点来看，手脚容易冰冷，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚造成了血液运行不畅、血液量不足。海带中还含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化，常吃能够预防心血管方面的疾病。

导致冬季手脚冰的原因

    专家分析，之所以出现这样的情况，一是因为冬天自然界温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现；您也需要在三伏天的时候，乘着大自然阳气旺盛的势头，来帖三伏灸，让您的阳气旺盛起来，让您的小宇宙燃烧起来。二来，冬季天气寒冷，中医认为寒主收引、凝滞，这时人体的血管处在收缩状态，血流缓慢，手足相对躯干来说是人体的末端，中医称为“四末”，冬季“阳气内守，不达四末”，也就是阳气不达四肢，手脚特别是指尖部分血液循环不畅，所以容易出现手足冰凉的现象。通过栓塞阻断部分供血动脉消除部分畸形血管团, 使术中病变易于分离, 出血少, 为全切预防发生提供了可能。

    体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。5、冬天暖气再足，手脚永远是冰冷的，老公的怀抱再暖和，也是永远无法让您消融。

    食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。下面胡维勤教授给大家分析一下：手脚为何冰凉原因一：经络不通经络是什么?

    女性更年期时雌性激素水平下降，导致神经血管不稳定，影响血液循环，也会让女性异常怕冷。12个多月的宝宝白天玩的好好的，吃的也很好，可是昨晚9点突然高烧38.9°，给吃了退烧药，喝了点奶粉，又睡了，过一会，头部开始出大量的汗，到了后半夜烧退了，早上5点多手脚冰凉，头部和屁股发热，又吃了退烧药，请问这是怎么回事啊~~ 能是吓到了么？

手脚凉多吃黑色食物

    黑色食物所含微量元素和维生素特别多，如V A、β－胡萝卜素、Vpp(烟酸)等，黑色食物的黑色素学名为“花色苷”，具有较强的抗氧化作用，清除体内的活性氧，能补肾暖身、防衰老。”结果有相当一部分人近期用过抗菌药，且用量大时间长，我有一个学生因感冒曾在某医院打吊针八天，点滴的是奥复星，同时又口服阿齐霉素，出院不久觉得手脚麻胀冷热敏感，进而大脚趾象针扎一样的痛，结果又去到处检查……；如黑米、黑荞麦、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳。以下是美国《预防》杂志( Prevention )所提供的七种常见且具有疗效的调味品： 1. 蕃茄酱:降低罹患心血管疾病的风险 “蕃茄酱中含有一种强力的抗氧化剂 - 茄红素(lycopene)，它可以减缓导致粥状动脉硬化 (atherosclerosis)的过程。

　　另外，食疗对于改善阳气虚弱的状况也能起到一定作用。具体什么是热性食物，什么是寒性食物，什么是平性食物，原因四：缺少运动现在很多白领天天和电脑打交道，没有时间做户外运动，气血运转缓慢，人体的阳气无法得到升发。如常用的大枣红糖汤(大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝)对改善手脚冰凉的疗效颇佳。黑色食物养肾黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然植物或动物。冬季手脚冰凉，还可适当吃些羊肉、狗肉等，暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒去湿，同时也要做好身体的保暖工作。另一成功经验为了避免分离过程中误入畸形血管团导致出血和病变切除不完全, 我们在显微镜下沿病变周围胶质带分离。

多活动可改善手脚冰凉

   手脚冰凉的人不妨经常活动活动，快步走、慢跑、跳绳、打太极拳、爬楼梯、原地跳跃等都是有效的方法，会使全身都热起来。正常时表现为清晰的频窗, 当探测到畸形血管团时, 由于血流速度升高及血流紊乱, 频谱显示出层次不清, 涡流频谱出现或对称分布于基线上下方的双向血流频谱, 频谱边缘呈毛刺样, 血流音频信号洪大、粗糙、紊乱、双向，探及双向杂乱频谱伴音频粗糙, 提示探及畸形血管团,及升高、降低, 提示参与供血。经常用冷水洗手洗脸的人，一般耐寒能力要强一些，不容易出现手脚冰冷的情况。研究发现，黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、海带、紫菜等的营养保健和药用价值都很高，它们可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等疾病的发生率，对流感、气管炎、咳嗽、慢性肝炎、肾病、贫血、脱发、少白头等均有很好的疗效。

    勤运动不等于进行高强度大运动量的运动，大量出汗会起到相反的作用。手脚病凉虽然只是一症状，但却是一种亚健康的病态。经常走一走，踏踏步，动动手指脚趾，就可以帮助血液循环。 冬天养身，重在养肾。

向大家推荐了两款药膳：

当归羊肉汤：当归、生姜、葱白适量与羊肉同熬即可。尤其是办公室里的OL们，如果您有以下症状的话，小心哦，您是阳气亏虚的体质，需要来帖三伏灸来壮壮阳气喽： 1、常年呆在空调房里，大夏天的，外面骄阳似火，您在办公室里面冻的瑟瑟发抖。

太子参鸡汤：太子参、生姜、大枣、葱白与鸡同熬即可。3：买二三两花椒用不绣钢盆熬水洗手脚。

    这两款药膳都有温经活血、通筋活络、益气养血的作用。您的阳气、您的火力，已经势弱了。另外，还可用茄子根、秦艽、路路通、桑枝、桂枝这些中药单方或组合熬水，泡洗手脚。五行中黑色主水，入肾，因此，常食黑色食物更益补肾。

按摩穴位对手脚冰凉有很好的疗效

    中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致。因此，经常食用一些红色果蔬，对增强心脑血管活力、提高淋巴免疫功能颇有益处。北京同仁医院中医针灸科主任介绍，治疗手脚冰凉，主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢。结果与脑血管造影基本一致。如果经常按摩以下4个穴位，往往能有较好地疗效。宫颈癌术后在患者自身情况允许的前提下可选择有效的全身化疗或辅助放疗进行宫颈癌术后巩固治疗，可进一步提高宫颈癌后疗效，控制局部复发转移症状。

　　揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。1、黑木耳黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠癌。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。另一方面可以有效减轻化放疗副作用，并协同增强放化疗的疗效，有利于预防宫颈癌术后的复发转移，提高患者生活质量，延长宫颈癌患者的有效生存期。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。我的相关日志： 2010-07-12 | 神经外科微创专科治疗室建设2010-07-08 | 忙碌的一天2010-07-07 | 给我天堂里的儿子－转贴2010-06-13 | 脑科手术如何固定头部2010-06-08 | 手术安全核对表(WHO)2010-06-02 | 特大型脑膜瘤的治疗2010-05-31 | 脑干手术操作基本概要2010-05-13 | 可怜的娃娃2010-05-08 | 脑干下端肿瘤手术分析2010-04-18 | 地震伤员勒西降措抢救纪实2010-07-11 | 巨大小脑髓母细胞瘤2010-06-21 | 成人小脑髓母细胞瘤2010-06-20 | 几个问题想请教你2010-06-12 | 三叉神经鞘瘤手术2010-05-23 | 国家生物治疗实验室博士生答辩2010-05-22 | 垂体腺瘤分类2010-04-28 | 巨大脑干肿瘤切除术2010-04-06 | 复杂动脉瘤行搭桥血管重建术2010-03-16 | 肝豆状核变性2010-03-13 | 颅脑火器伤的急救处置和治疗2010-02-19 | 手术治疗失明垂体瘤患者2010-01-28 | 放射粒子治疗复发颅咽管瘤2010-01-15 | 神经康复圣药胆南星2009-12-23 | 重症医学科建设与管理2009-11-24 | 秋冬谨防脑卒中2010-07-04 | 成都军区总医院启动新建远景设规划2010-06-20 | 第四届世界华人神经外科大会开幕2010-06-17 | 黄昏赴黎维和医疗队第一梯队官兵出征2010-06-14 | 赴黎巴嫩维和医疗队将端午出发2010-06-10 | “蜀乡秀女”迎全球华人神经外科同仁2010-05-10 | “妈妈”的爱-512护士节演讲12010-04-23 | 救治地震伤员的成都军区总医院神经外科护理组2010-04-18 | 成总神外护理组抢救玉树地震伤员记实2010-04-17 | 小绛措开始吃东西了2010-05-25 | 四川都江堰市、彭州市发生5级地震2010-05-24 | 汶川地震极限救治文章2010-04-23 | 地震伤员救治中的医生 2010-04-20 | 跟秋旺姆露出了微笑2010-04-20 | 巡诊四川省转运玉树地震伤员2010-04-20 | 井井有条的地震救治工作2010-04-20 | 国际友人探视地震伤员2010-04-20 | 全国政协委员田伏洲教授巡诊地震伤员2010-06-24 | 神经外科教授Peter Black2010-06-20 | 世界华人神经外科会花絮2010-06-06 | 第十五届全军神经外科学术会议在上海举行2010-06-06 | 朱诚教授90华诞及从医62周年庆典2010-05-16 | 农家仙境2010-05-06 | 颞叶海绵状血管瘤致癫痫2010-03-13 | 选择性杏仁核海马切除术治疗颞叶内侧癫痫2010-02-28 | 颞叶海绵状血管瘤致癫痫2010-02-03 | 颞叶海绵状血管瘤致癫痫2009-12-31 | 当选海峡两岸医药卫生交流协会医院管理委员会委员2009-12-04 | 大脑镰旁脑膜瘤2009-11-26 | 下丘脑错构瘤2009-10-11 | PET在神经疾病应用2009-09-15 | 探索大脑功能的调控是神经外科领域的未来使命2010-05-05 | 巨大岩骨尖脑膜瘤切除术全程2010-04-14 | 大脑镰脑膜瘤切除术2010-04-04 | 再谈树葬-生命的延续及永生2010-02-27 | 回答：颅内血管外皮瘤2010-01-30 | 后颅凹天幕脑膜瘤显微手术2009-12-08 | 巨大岩尖脑膜瘤切除术2009-12-08 | 神经导航全切罕见复发性脑室内脑膜瘤2010-04-23 | 经穹窿第三脑室肿瘤切除术2010-04-11 | 听神经瘤切除术教学版2010-03-23 | 视神经管肿瘤切除术2010-02-04 | 包绕颈内动脉的鞍区脑膜瘤切除术2010-01-31 | 垂体腺瘤切除术教学片2009-11-05 | 鞍区脑膜瘤切除术2009-10-09 | 第三脑室侵害的表现2010-07-11 | 高流量血管搭桥治疗颅内复杂性动脉瘤2010-06-09 | 颅内动脉夹层与夹层动脉瘤2009-10-14 | Galen大脑大静脉瘤样畸形2009-10-11 | 常见动脉瘤出血部位2009-10-04 | 从赵本山老师脑出血谈血管瘤2009-09-10 | 后交通动脉瘤手术2009-09-09 | 前交通动脉瘤及其下丘脑穿动脉的显微手术解剖2009-08-23 | 动脉瘤解剖2009-08-20 | 深低温停循环基底动脉瘤夹闭2010-02-10 | 茫茫川藏路（空中摄影）2009-12-03 | 国际小姐全球总决赛训练(摄影) 22009-11-30 | 国际小姐训练(摄影)2009-10-29 | 红色井冈山(摄影)2009-10-04 | 苹果熟了(摄影)2009-09-24 | 廖东发西藏摄影2009-07-19 | 巧嘴-摄影2009-07-19 | 残荷-摄影2010-06-30 | 急性颅脑创伤患者的营养支持7问2010-04-20 | 爱的奉献2010-04-17 | 成都军区总医院积极解决患者藏餐2010-04-13 | 前往昆明总院救治患者2010-02-12 | 手术室的快刀手2009-12-21 | 垂体脓肿2009-09-24 | 口咽通气管在神经外科重症监护的应用2009-09-23 | 去骨瓣减压治疗恶性大脑中动脉梗死2009-08-15 | 日本医院的人性化管理2009-08-14 | NCU中Ramsay镇静评分的应用2010-05-26 | 神经康复技术2010-03-28 | 如何进行神经营养支持？坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。黑芝麻含有大量丰富的营养成分，其中的铁和维生素E是预防贫血、消除血管胆固醇的重要成分；

　　揉搓劳宫穴：劳宫穴位于手心部。冬天了，宝宝穿的衣服挺多的，但是手脚一般都是冰凉的，有时即使身上出汗，但手脚还是冰凉的，是什么原因，该怎么办后脑勺能告诉你该加衣服啦，还是不用加！一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。常见的手脚冰凉是疾病吗？

　　按揉气冲穴：气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。如今我遇到手脚麻有刺痛并怕冷怕热的病人总是多问一句：“你最近用过什么药了？先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。增强扫描为此区不规则强化, 出现流空效应, 能发现的供血动脉引流静脉及异常血管团，该区病变多位于弯窿面皮层的深部, 但非常接近枕叶内侧面皮层。

　　按揉、拍打肾俞穴：肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。——胡维勤教授帮你调理手脚冰凉说到手脚冰凉，这只是一个症状。

文章导引

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